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大肚子大腹围是腹型肥胖吗?肥胖只是体内多余脂肪的群集，而大肚子纷歧定是多余脂肪造成的。
造成大肚子的缘故原由：
一、腹部周围的肌肉群松懈
腹肌具有收紧整个腹肌、收紧脂肪层、收紧内脏等功效。一旦腹部周围的肌肉变得松懈，原本紧绷的肌肉就会变得松懈，脂肪层就会隆起，内脏就会下垂，最终导致腹部zeng大，腹围zeng厚。
因此，胃的zeng大不仅是脂肪zeng加的缘故原由，而且与腹部周围肌肉群的松懈也是分不开的。
二、胃肠消化不良
胃肠消化不良和便秘也是缘故原由引起腹部肿大和腹围zeng厚的缘故原由。
纵然腹部没有脂肪群集，粪便和废物在肠道的群集也会导致腹部zeng大。
因此，腹部的形状也与肠道的循环和消化有关。
简朴的缩小腹围以及瘦肚子的方式：
一、首先要zeng加足够的腹肌磨炼。
坚持磨炼腹肌，可以收紧腹部周围的肌肉，进而收获缩短肌肉、收紧脂肪层、资助内脏回到原位的效果。
腹部周围肌群的充实磨炼也能改善胃的蠕动，对促使消化缓和解便秘有显著效果。
推荐的运动形式有：平板支持、腰部健shen操、跳绳。
二、多吃能消化渗透促使的食物，改善肠道环綾hang
当肠道情形获得改善，毒素和粪便就能顺遂倾轧，进而使腹部缩短，从而到达疏腹减腹围的效果。
改善肠内情形的要领：
多吃富含膳食纤维的食物，如蘑菇、海藻、芹菜等。
多吃富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食物等。
肚子大纷歧定是肥胖，还和腹肌松懈、肠道消化不良有关，以是肚子大也不用担忧。这样做的话，很容易恢复苗条的shen材。
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